どんな方にでも合うオーダーメイド治療院

名古屋市緑区徳重駅から徒歩８分
お子様連れOKの徳重治療院です

子供の頃に遊んでいて何度か足をくじいたり、

捻挫してしまった方は多いと思います

すぐ治るだろうと思いそのまま放置しておくと

かばって膝や腰を痛めてしまい治るのが遅くなってしまいます

そこで捻挫をしたときの対処法を紹介します！

捻挫治療の4原則としてＲＩＣＥがあります

Rest　安静　包帯やテーピングで固定します

Ice　冷やす　患部の炎症を抑え痛みを減らします

Compression　圧迫　血流をとめて大きく腫れるのを抑えます

Elevation　挙上　心臓より高く上げ内出血や腫れを抑えます

特に冷やして安静にすることが大事です！

最初の処置で治り方に差がつきます

足をついて歩けなかったり痛みが引かない場合は

すぐに病院や近くの治療院に診てもらいましょう

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