こんにちは！
徳重治療院の伊藤です！今回は
子供から大人まで起こる「肉離れ」についてのお話です。
　
　
　
　
　
≪肉離れとはどういう状態？≫
　
肉離れとは、筋肉の断裂を言います。
断裂と言っても、完全に切れているのか、部分的に切れているのか、程度により様々です。
特徴として、痛めた時に「バットで叩かれたような衝撃」から「ピキッ」とした痛みがあり、内出血、筋肉に陥凹が出来たりします。
　　
　
　
　
　
≪痛めた時の対処法≫
　
①安静にする
もしも、「これは肉離れかな？」と思ったときは、無理をせずに安静にすることが大切です。
筋肉が切れている状態なので無理して動くとどんどん傷口が広がっていきます。
悪化させないのも治療のひとつです。
　
　
②冷やす
筋肉を傷つけると、炎症が起きて痛めたところが熱くなってきます。
炎症が起きるだけで、じっと安静にしててもジンジンする痛みを感じたりとするので、
２０分程度、感覚がなくなるくらいまで、保冷剤や氷で冷やしましょう。
　
　
③心臓よりも高く保つ
切り傷が出来ると血がでますが、肉離れでも皮膚の下で出血が起きます。いわゆる内出血が出るようになります。
そうすると重力により、どんどん下に溜まっていきますので、心臓よりも上にあげて保つようにしましょう。
　
　
　
　
　
　
≪まとめ≫
　
肉離れでは、放置している期間が長いと治りが遅くなっていきます。
それは、傷ついた筋肉が回復せずに、傷が深くなっていくからです。
　
　
そのうち、治るだろうと思っていても治らないケースが多いので、
痛めてしまったときは、冷やして、高く上げて、安静にしていることが大切です。
　
　
落ち着いたら専門家に早く見てもらいましょう。
徳重治療院でも肉離れで来院される方は少なくありません。
　
早期に治療をしていきましょう