こんにちは！徳重治療院の伊藤です。

今回は肩こりについて皆さんが思われていることを紹介していこうと思います
　
　
　

日本人の8割は”肩こり”を感じている
　
　
肩こりに対してアンケートをした結果。
３人に２人は肩こりを感じ、３０～５０代の女性でいうと8割の人が肩こりを感じている結果が出てます。
なっている理由も様々で、運動不足や姿勢、精神的なものが多いようです。
　
　
今の生活は以前よりも、より便利さを求め、PCやスマホといったものを使うことが多くなりました。
誰でもSNSなどのネットでつながりが増え、対面でのコミュニケーションがうまく取れないとストレスにも感じます。
　
　
移動手段も普及し、運動不足に加え、
ストレスを抱え込んでしまい不調になることが多いのではないでしょうか。
　
　
　
どうやって対処している？
　
　
一番、多かった方法はダントツで湿布を使ったものが多かったです。
理由も「スースーしていて気持ちがいい」「昔から馴染みがある」と肩こりの方の7割は愛用されているみたいです。
　
　
ほかにも、磁気ネックレスや、鎮痛薬などがありますが、
これらに共通しているのは、「手軽さ」や「子供のころから慣れたもの」が多いと感じました！
　
　
肩こり解消の「効果」はもちろん、すぐに使える「手軽さ」や昔から使っているなどの「慣れ」が大きいようです。
　
　

ヒドイ肩こりはどうしたら？
　
　
肩こりの対処は4つ
　
・筋肉をほぐす
・筋肉を伸ばす
・筋肉を温める
・運動をする
　
　
すぐにでも楽になりたい場合は筋肉をほぐしてあげる”マッサージ”が効果的です。
　
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コリをとらえるマッサージとは？

　　
肩こりは我慢するほど悪化していきます。
固まり始めのうちに対策を立てましょう！
　
　
　

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