坐骨神経痛を治すなら

座っている時にも立っている時にも、出てくるのが坐骨神経痛です。
辛い坐骨神経を治すにはどうしたらいいかを、まとめていきたいと思います

坐骨神経痛とは

坐骨神経痛とは、骨盤から足先までつながっている座骨神経がどこかで圧迫をされ、痛みや痺れを起こしてしまうことを言います。

痛みや痺れは人それぞれで、歩けなくなるほど痺れや痛みが強く出る場合や、日常生活では支障がない程度の事もあります。
坐骨神経への圧迫が弱ければ、一過性のもので収まっていきますし、
圧迫が強いものであれば、治るまで長くかかっていきます

治すにはどこを治療する？

坐骨神経痛が出ている場合はある程度ポイントが決まっています。

そのポイントは、梨状筋が坐骨神経を圧迫する場合です。
梨状筋とは、お尻の筋肉の一つです。この梨状筋が固まってしまうことによって坐骨神経を圧迫させ痛みや痺れを出してきます。

座っている時間が長いような方は、なりやすいように思います。

効果的な治療法

梨状筋が原因になってくることが多いですが、効果的な治療法を知りたいと思います。

筋肉の疲労。つまり、筋肉がぎゅ～っと固まってしまってますので、まずはマッサージが効果的です。
マッサージによって緩めた後は、ストレッチをし筋肉に柔軟性を与えていきます。

最後に弱った筋肉に適度な張りを与える為に少し運動をします。

座骨神経痛はやっかいな症状の一つです。我慢せずに早期治療で治しましょう。