かすれ目・疲れ目は肩こりから

なんだか細かい文字が見えなくなってきた。このように感じることも多いのではないでしょうか
年齢のせいかと思うこともありますが、実は違った原因から来ていることもあります。
今回は眼精疲労について考えていきたいと思います。

肩こりからくる眼精疲労

眼精疲労は目の酷使が原因だということは皆さんご存知のことでしょう。
目を酷使すると言っても、ピントの調整、眼球の動き、平行感覚、光といろいろなことに働いています。

肩こりこりなんて、目とどのような関係があるのかと思ってしまいます。
何かに集中して見入っている姿勢。近くの物を長い時間見ている。
このような人は肩こりを起こしてくると血流が悪くなり目に関連する部位への栄養が悪くなります。

眼精疲労はどうやって溜まるのか

疲労には３種類あります。筋肉疲労、内臓疲労、神経疲労の３つがあり、眼精疲労は主に神経疲労が原因です。
目につながっていく神経を酷使する。又は神経の周りの組織が固くなっていると緊張が神経へと伝わり疲労が取れないです。

眼精疲労に効くツボ

眼精疲労に効くツボではたくさんあります。その中でも後頭部、眉間には神経も多く集まっております。
後頭部では眼球に関わる神経が集まっていますので、近くの物を長い時間見ている人は楽になります。

眉間の周りにもたくさんの神経が集まっています。集中して目を使い続けていると、瞼(まぶた)を開き続けなくてはなりません。
やがて瞼をあげる筋肉も疲労を起こして凝りが出てくるため眉間の周りを押してあげると良いでしょう。